Burnout Symptome Frau

Burn-Out Symptome Frau

Der Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Der Frauen-Burnout: Herbert Freudenberger, Gail North. Aufklärung über Burnout-Syndrom oder Erschöpfungsdepression und Suche nach Spezialisten. Wie ist das Burn-out-Syndrom, kurz Burnout? Das sind die wichtigsten Symptome des Burnout-Syndroms.

Ausbrennen - diese Symptome sind charakteristisch!

Ein Burnout wird fälschlicherweise als Fashion Sickness eingestuft und ist mehr als nur Müdigkeit. Für das Burnout-Syndrom gibt es gewisse Vorzeichen. Erst wer zuvor wirklich "ausgebrannt" ist, kann später abbrennen, d.h. vom Burnout befallen werden. Burnout-Syndrom ist oft das Ende einer ganzen Serie von Geschehnissen, die viel physische und mentale Kraft erfordert haben.

Burnout ist eigentlich keine Erkrankung, sondern wird im Kontext von Depressionen durch Überlastung der Arbeit betrachtet. Fakt ist, dass fünfmal mehr Frauen als Frauen davon betroffen sind, und sobald die seelische Notlage wirklich ausbricht, kann die Therapie sehr lange dauern. Schwierig ist, dass sich viele Burnout-Symptome stark von denen der depressiven Phase abheben.

Wer weiss, dass trockener Witz in Verbindung mit einer zynischen Einstellung ein sehr charakteristisches Zeichen des Burnout-Syndroms ist? Andere Symptome von Burnout können sein: Bauchschmerzen: Die sensiblen Magen-Nerven sind besonders empfindlich gegenüber psychischer Überbelastung. Konstante seelische Überlastungen führen daher oft zu Rückenschmerzen. Häufiges Kopfschmerzen: Der dauerhafte psychologische Stress ändert den Zustand der Gefäße und löst Verspannungen aus.

Ohrgeräusche: Das Dauerrauschen im Gehörgang tritt hauptsächlich unter Stress auf und ist für Burnout-ähnlich. Herzrasen in der Nacht: Wenn das Herzen in der Nacht zu laufen anfängt, ist es oft die Ursache einer psychischen Ueberlastung. Manche Menschen mit Burnout können kaum über Nacht einschlafen, weil sie über ihre Kosten nachdenken. Dieses Überreagieren ist besonders charakteristisch für Burnout.

Ausbrennen von Frauen

Durch die steigenden Karrierechancen steigt der Erfolgsdruck auf Frauen. Irrtümer und Mängel können als Schwächen interpretiert werden und verstärken das Gefühl, dass Frauen nicht für die "harte" Arbeitswelt gemacht werden.... Die Frauen müssen nicht nur ihre Fähigkeit, sondern auch ihr Gender unter Beweis stellen.

Allerdings sind die Mehrbelastungen, wie z. B. die Erziehung von Kindern, die Aufrechterhaltung des Haushalts oder die Betreuung von Verwandten, für Frauen nicht signifikant zurückgegangen. Ein Burnout ist ein Zustand der Ermüdung durch zu viel Stress und zu wenig Ruhe. Für viele Frauen ist Stress, Abgeschlagenheit, ein normaler Zustand geworden. Wenn eine Frau sich jedoch weigert, für sich selbst zu sorgen, befindet sie sich in einem allmählich zunehmenden Zyklus von seelischer Ermüdung (ständige Ermüdung, Schlafstörung, körperliche Beschwerde....), innere Leerheit und verminderter Leistung....

Bei Frauen gibt es aber auch andere Konfliktsituationen, die die Burnout-Entwicklung fördern: 1) "Weiblicher Perfektionismus": Frauen, die vom Burnout bedroht sind, haben große Erwartungen an ihre eigenen Errungenschaften und große Furcht, Fehler zu machen. Mit noch mehr Performance, noch mehr Einsatz wollen viele Frauen diesen Gegensatz auflösen, um dann die gewünschte Anerkennung zu ernten.

3 ) Legitimationsdruck: Der Mann wird von Kindesbeinen an auf eine Berufskarriere und die Frau auf Heirat und Erziehung vorzubereiten. Wenn eine Frau sich für eine Laufbahn entschließt, muss sie jeden Tag um ihre Legitimität ringen und sich in ihrer Stellung durchsetzen. Bei Frauen mit Kind wird dieser Legitimitätsdruck durch Schwangerschaft, Stillzeit und das "Rabenmuttersyndrom" verstärkt.

Frauen begegnen immer wieder den Widersprüchen zwischen ihrer zu erwartenden Funktion als Frauen und ihrer Funktion als Kollegen oder Chefs. Als Frau diktiert sie Qualitäten wie Sittsamkeit, Fürsorge, Compliance, sie sollte schön aussehen und immer liebenswürdig und liebenswürdig sein.... Nahezu jede Frau ist mit diesem Foto erwachsen.

Von Frauen wird auch verlangt, dass sie sich entsprechend ihrer Funktion im Arbeitsalltag aufführen. Wenn eine Frau diese Fähigkeit in sich selbst findet, wird sie leicht zu einer karriereabhängigen, kühlen und dominierenden Mann-Frau für andere. Die Frauen müssen daher oft einen anstrengenden Balanceakt zwischen diesen verschiedenen Riemenscheibenerwartungen vollziehen. Im Falle von Misserfolg oder Ermüdung haben Frauen oft das Gefühl, Verliererinnen zu sein, ohne jedoch die erwähnten Gegensätze und die ständig vorhandenen realen Überlastungen zu beachten und ihre täglichen Errungenschaften zu würdigen.

Was wäre nötig, wenn Sie merken, dass Sie von einem Burn-out bedroht sind oder die geschilderten Symptome in sich selbst haben? Zuerst einmal sollten Sie auf Ihre Empfindungen und Wünsche eingehen und sie ernsthaft wahrnehmen. Falls Sie sich allein und allein sind, sollten Sie Freunde und Bekannte anregen. Reduzieren Sie den erhöhten Verbrauch (Druckentlastung) und finden Sie heraus, was Sie und andere von Ihnen verlangen.

Mehr zum Thema