Selbstcoaching Abnehmen

Schlankmachendes Selbst-Coaching

Profi-Coach, den Sie auch im Selbst-Coaching erreichen können. Dieses Phänomen kennen viele Menschen, wenn sie abnehmen. Eine weitere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren Die Forschung bei "Coaching" wird spannend. Mit Begeisterung blättere ich durch die Suchwörter, stöbere in endlosen Diskussionsforen und Selbsthilfeanleitungen. Beispiel "Coaching": Trotz der klanglichen Gemeinsamkeiten hat das nichts mit dem Herumrollen auf der Therapieliege von heute zu tun.

Der Weg wird mir einfacher, wenn ich weiss, wo ich jetzt bin, wohin ich in naher Zukunft gehen will, welche Verkehrsmittel ich benutze und was ich zur Erreichung des Zieles beisteuern kann.

Andernfalls geht es ein wenig zurück, um den Plan zu überprüfen. Und wenn ich nicht über ein anderes Bild lachen würde: Selbstcoaching! "Ich stelle fest, was ich will." Ganz einfach: "Verlieren Sie fünf Kilo. "Wie kann ich sagen, dass ich meinem Tor näher komme? Habe ich mein Etappenziel erfüllt?

Das Coaching ist eine zielgerichtete Betreuung von Menschen, die ein Unternehmen verwirklichen oder ein Projekt erfolgreich abschließen wollen. Obwohl unterschiedliche Interventionsmethoden aus dem psychotherapeutischen Umfeld eingesetzt werden, geht es beim Coaching explizit nicht um die Behandlung von psychischen Erkrankungen, sondern um die Problemlösung. Wenn Sie Ihr eigener Trainer sein wollen, haben Sie die Gelegenheit zum Selbst-Coaching.

Dies soll in mehreren schriftlichen Stufen auf der Basis von Fragestellungen zum angestrebten Ergebnis werden. Je nach Trainer können die Fragestellungen unterschiedlich sein, aber das Motto "Wie kann ich den Weg zum Tor finden" ist immer gleich. Wohin will ich gehen, was will ich tun, was will ich tun? Was ist das Beste an meinem Ziel" oder Wann werde ich mich mit was auszeichnen?

Weil ich mein Etappenziel nicht auf einmal erreiche, unterteile ich den Weg in kleine, klare Teilstrecken. Wichtiger Hinweis: Welche konkrete Werkzeuge brauche ich noch, um mein Vorhaben zu verwirklichen? Was kann ich mit Hemmnissen wie Komfort, Zurückhaltung und fehlender Disziplin tun? "Die schönste aller Fragen: Was kann ich heute tun, um meinem Vorhaben einen Schritt weiter zu kommen?

Dies beinhaltet Reiseziel, Tag, Uhrzeit und den ersten Zwischenschritt auf dem Weg zum gewünschten Selbst. Bürgel, Dr. Ilona: von Cramm, Dagmar: Website des Bundesverbandes Deutscher Trainer. Website der Gesellschaft für Neurolinguistische Programmierung, die Informationen über die Methodik des neurologischen Programms sowie eine Recherchefunktion für ausgebildete Trainer anbietet. Durch ein interessantes Selbstlernprogramm.

Die Leitidee zum Artikel "Selbstcoaching. Abnehmen anders" ist seit langem ein Thema.

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