Was tun bei Burnout Symptomen

Vorgehensweise bei Burnout-Symptomen

Ein eindeutiger, symptomatischer Burnout ist nicht möglich. Weiterlesen: Was sind die Ursachen des Burnout-Syndroms? Werden einem Burnout depressive Symptome hinzugefügt, handelt es sich streng genommen nicht mehr um einen Burnout, denn dann lautet die Diagnose "Depression". Andere Symptome des Burnout in der Anfangsphase sind: Gegen die Arbeit tun sie nur das, was nötig ist, wenn überhaupt.

Burnout Syndrom Film: Herkunft, Symptome und Vermeidbarkeit

Burnout-Syndrom ist laut Dr. Med. Oettmeier das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen Energiezufluss und -abfluss. Darin erläutert er, welche Patientinnen und Patienten besonders burnoutgefährdet sind. Er wird Sie auch in die vier wichtigsten Phasen der Entwicklung eines Burnout einführen. Der Burnout ist gewissermaßen eine Ausdrucksform unserer Zeit und Zeit.

Die Müdigkeit und Abgeschlagenheit breitet sich aus, denn es besteht die Gefahr eines Burnout. Burnout ist nicht nur ein psychisches Phänomen. Zum Burnout zählen meistens auch die psychosomatischen Erkrankungen wie z. B. Schlaf- und Kopfschmerz. Burnout-Syndrom, meistens in Verbindung mit dem damit einhergehenden gesundheitsschädlichen Lebensstil, ist ein typisches Vorprodukt für eine Vielzahl von chronischen Erkrankungen wie Depression, hohem Blutdruck, Herzinfarkten, Schlaganfällen und Krebspatienten.

Anlass genug, rechtzeitig zu abklären, ob man bereits auf dem Weg zum Burnout ist und wie man dem "Hamsterrad" entkommen kann. Burnout bezeichnet definitionsgemäß einen anhaltenden Überlastungszustand (Stress) mit Erschöpfungszuständen, Leistungseinbußen, inneren Distanzierungen und seelischen Störungen. Die Burnout-Rate ist auch bei Lehrkräften, Rechtsanwälten und in Pflegeberufen hoch. Einfach ausgedrückt, ist Burnout in der Regel ein sich langsam verschärfendes Defizit, d.h. ein Gleichgewichtsproblem der Energieversorgung und -abfuhr.

Burnout soll Aufschluss über die wesentlichen Bereiche von Familien- und Berufsleben sowie die Eigenschaften der betroffenen Personen geben. Zur Untersuchung der Änderungen in diesen Gebieten hat es sich als nützlich herausgestellt, die Entwicklung des Burnout in zwölf Stufen oder vier Kapitalstufen zu untergliedern. Die erste Phase der laufenden Überarbeitung ist durch ein hohes Maß an Nachfrage und Tätigkeit gekennzeichnet.

Wenn sich die Überforderungen fortsetzen und es zu Problemen kommt, wird dies nicht als Einladung zum "Aussteigen aus dem Hamsterrad" aufgefasst, sondern unterdrückt. Nach der Devise "that would be laughed after all" wird in der Phase der Leugnung angestrebt, die Leistungs- und Harmonieleidenschaft sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich nicht realisieren zu wollen, keine bauliche Kritiken oder Antworten mit mehr Arbeit und Irritabilität anzunehmen.

Verringern sich Aufmerksamkeit, Leistung und Phantasie merklich, treten bei der Ausübung der Tätigkeit wie zu Haus auf, kommt es in der dritten Phase des Burnout zu charakteristischen Veränderungen im Verhalten. Wenn man von einem Schicksalsstreich getroffen wird, wie dem Tode eines geliebten Menschen, Kündigung, Überverschuldung und tief gehenden psychischen Schäden, kommt es oft zur Entstehung einer schweren Niedergeschlagenheit mit selbstmörderischen Gedanken oder dem eigentlichen Selbstmord.

Dieser Schicksalsschlag ebnet oft den Weg für den Wechsel von einer Etappe zur anderen. In der letzten Phase des Burnout ist oft medizinische Unterstützung notwendig. Burnout-Syndrom, in der Regel in Verbindung mit der damit einhergehenden gesundheitsschädlichen Lebensführung, ist ein typisches Vorprodukt für alle Formen von Erkrankungen und Beschwerden, vor allem für die Behandlung von Tumoren, Depressionen, Nervenerkrankungen (MS, Parksons, AIDS, Alzheimer etc.), hohem Blutdruck, Herzinfarkten und Schlaganfällen, chronischem Schmerz sowie Stoffverlust (Osteoporose) und Abnutzungserscheinungen (Arthrosen).

Die folgende Übersicht zeigt die häufigste Burnout-Symptomatik, die als Warnung des Organismus zu verstehen ist. Häufig auftretende Burnout-Symptome in der "Sprache des Körpers" Burnout-Symptome - was sind diese? Erst die Früherkennung des Vitalitäts- und Leistungsverlustes, der Funktionsschwäche der Organe, des Stoffwechsels und des vegetativen Systems verhindern ein stufenweises Ausbrennen.

Inwiefern kann ein "Abrutschen" in den Burnout vermieden werden oder durch welche Strategien ist eine wirkliche und dauerhafte Umkehrung möglich? Grundsätzlich ist jeder Mensch um Achtung und Erkenntnis bemüht. Vor allem die Burnout Persönlichkeit bemüht sich auch um Vollkommenheit. Wollen Sie über den Perfektionskurs lieben und schätzen. Ihre Bewältigung ist gekennzeichnet durch Bewegungen, Anpassungen an die Lebenssituation und damit die Erhaltung des Flusses des Lebens.

Das Ziel muss sein, die Nächstenliebe für alles zu haben. Laut dem renommierten Management-Trainer Corssen verfügt jeder mit Selbstverantwortung, Selbstvertrauen, Selbstvertrauen und Selbstvertrauen über vier Werkzeuge, um sein eigenes Verhalten zu formen und dem Burnout zu entkommen. Prävention und Bewältigung von Burnout setzen immer die Anerkennung der eigenen Grenzen der Belastbarkeit voraus.

Die Verinnerlichung dieses Leitmotivs ist ein Zeichen der Selbstliebe. Schliesslich ist es sehr bedeutsam, die primitiven und letztendlich (selbstzerstörerischen Denkmuster, wie z. B. Eifersucht, Groll, Furcht, Schwarzmalerei, Verurteilung und Verharren in Staaten (kann nicht loslassen) zu überbrücken und sie durch kreatives Gedankengut zu ersetz.

Das sollte nicht als Schwachstelle missdeutet werden, sondern als ein anderer Liebesbeweis für sich selbst. Ausgerüstet mit einem solchen Bewußtsein und einer damit verbundenen Bereitschaft zur Veränderung kann gerade in den Anfangsstadien des Burnout der Weg aus dem Burnout erreicht werden.

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