Wie Behandelt man Burnout

Burnout behandeln

Außerdem ist der Umgang mit Stress entscheidend dafür, wie er sich auf Sie auswirkt. Kannst du Erfolg buchstabieren? Er kann mit Psychopharmaka behandelt werden. Vor einer Burnout-Therapie sollte man sich eingestehen, dass man Hilfe braucht.

spannen id="1_Was_ist_Burnout">1. Das ist Burnout?

Was ist Burnout? In den vergangenen Jahren hat sich die Medienberichterstattung nicht nur auf die Entstehung von psychischen Krankheiten in der Gesellschaft und vor allem auf Burnout konzentriert. Krankenkassen und Berufsgenossenschaften untersuchen auch die Gründe und Chancen der Vorbeugung bei zunehmender Behinderung durch Burnout. Nach Studien des Wissenschaftsinstituts der AOK (WIdO) nehmen die Tage der Erkrankung durch psychische Erkrankung zu.

Obwohl es keine wissenschaftliche Grundlage dafür gibt, was Burnout ist, wird die Diagnostik des Burnout-Syndroms immer häufiger von krankgeschriebenen Medizinern belegt und hat sich damit seit der Jahrhundertwende nahezu verzehnfacht. Burnout-gefährdete Menschen und die damit verbundenen Beschwerden erscheinen als Menschen mit hohen Anforderungen an ihre Tätigkeit sowie als Mitarbeiter in Pflege-, Therapie- oder Pädagogikberufen.

Warum die Zunahme von Burnout-Krankheiten? Ein Teil der Burnout-Diagnosen ist wahrscheinlich auf ein verändertes Dokumentations-Verhalten der Mediziner zurückzuführen, die deutlich empfindlicher auf Zeichen des Burnout-Syndroms und dessen Symptome reagiert haben. Gleichzeitig gab es in unserer heutigen Zeit in den vergangenen 20 Jahren erhebliche Änderungen in der Arbeitswelt, vor allem eine Zunahme der Arbeitsbelastung und eine beschleunigte Abwicklung der Arbeitsprozesse, die viele Menschen als stressig empfinden.

Man muss davon ausgehen, dass Stressfaktoren am Arbeitsplatz auch ein relevanter Einflussfaktor für die Steigerung des Burnout in unserer heutigen Zeit sind. Wie kommt es zum Burnout? Burnout ist ein Symptomkomplex mit einer großen Überschneidung zum niedergeschlagenen Krankheitsbild, dessen Entwicklung in der Regel von mehreren Ursachen abhängig ist.

Außerdem können viele Burnout-Symptome einen allmählichen Ausbruch haben und von Person zu Person stark variieren. Sie sind letztendlich nicht nur von den Belastungsfaktoren abhängig, sondern auch von den Mitteln, d.h. den Kräften und Abwehrmechanismen, die den Menschen schonen. Mancher Psychologe geht davon aus, dass ein Burnout durch Überbeanspruchung oder ein Scheitern der Zielerreichung verursacht wird.

Der anfängliche Defizitbedarf sind physische Bedarfe wie Nahrung, Kälteschutz, Schlafen - aber auch gesellschaftliche Bedarfe wie Familien-, Sozialbeziehungen und Partner. So wie der Wille zur Selbsterkenntnis sind individuelle Wünsche schwieriger zu erfüllen als Defizitbedürfnisse: Nur wenige Menschen in unserer heutigen Zeit haben nicht genug zu fressen, die meisten von ihnen haben ein Überdachte.

Externer Zwang und "interne Kritiker" tragen also zur Entwicklung von Burnout bei. Warum kommt der Beschäftigung oft eine wichtige Bedeutung bei der Entwicklung von Burnout zu? In unserer heutigen Zeit ist die Beschäftigung ein großer Teil des "Wachlebens". In unserer heutigen Zeit ist die Absicherung der körperlichen Basisbedürfnisse in den Vordergrund gerückt; viel bedeutender sind Individualität und Selbstwertgefühl.

Häufig werden diese jedoch durch die Arbeiten erzeugt. Seit wann gibt es Burnout? Die Konsequenzen von Überlastung und Überforderungen gibt es schon lange, und auch Depressionen gibt es schon lange (wenn auch oft unter anderen Bezeichnungen wie Melancholie). Zum ersten Mal wurde der Begriff "Burnout" in dem in den 1960er Jahren erschienenen Buch "A burnt-out case" genannt, in dem der Hauptdarsteller seinen Architektenberuf aufgrund einer Revision aufgab.

In den frühen 1970er Jahren bezeichnete der Diplompsychologe Herbert Freudenberger Burnout als ein Krankheitsbild mit depressiven Symptomen infolge professioneller Überforderung, das vor allem bei Arbeitnehmern in Sozialberufen wie Pädagogen oder SozialarbeiterInnen auftritt. Gegen Ende der 1970er Jahre entwickelte die Psychologin Christina Maslach einen Fragenkatalog zur Diagnose von Burnout, der bis heute gültig, wenn auch nicht naturwissenschaftlich gültig ist.

Im Zentrum stehen folgende Zeichen: 6) Wie ist Burnout zu definieren? Im Gegensatz zu Depressionen oder einer Angsterkrankung gibt es immer noch kein Messgerät für das Burnout-Syndrom. Um einen Burnout zu diagnostizieren, müssen Mediziner in der Chiffrierung "Probleme im Zusammenhang mit der Bewältigung des Lebens" anführen.

Allerdings gibt es eine große Überschneidung mit anderen klinischen Bildern, besonders mit Depressionen. Bei beiden Erkrankungen treten Symptome wie Brüten, depressive Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit, Perspektivlosigkeit und Schlafstörung auf, so dass eine Abtrennung nicht immer möglich ist. Es besteht jedoch Einigkeit darüber, dass beim Burnout-Syndrom eindeutige externe Gründe vorliegen müssen. Übrigens ist es vergleichsweise einfach, ein Burnout-Syndrom von einer "einfachen" Überholung zu unterscheiden: Wer sich im Ferienaufenthalt oder nach ein paar Tagen Abwesenheit von der Arbeitszeit besser fühlte, wurde überlastet.

In einer Person mit Depression oder Burnout-Syndrom, die Beschwerden werden nicht verschwunden, sobald der Stress verschwunden ist, weil er die Freizeit und sein ganzes Leben nicht genießen kann. Nach dem Wiedereinstieg in den Beruf bleibt das Problem bestehen oder verschlimmert sich weiter. Ein Burnout ist daher eine längere Überlastung am Arbeitsplatz, die durch eine Arbeitsunterbrechung nicht signifikant beeinflußt werden kann und die das Auftreten von späteren psychischen oder physischen Erkrankungen und schweren Beschwerden mit sich bringen kann.

Was sind die klassischen Anzeichen von Burnout? Burnout-Beschwerden sollten auf vier Stufen berücksichtigt werden: Denk-, Gefühls-, Bewegungs- und Handlungsfähigkeit. Burnouts auf emotionaler Ebene: 5 Burnout-Symptome auf Körperebene: 5 Burnout-Symptome auf Aktionsebene: 5 Wie kann Burnout behandelt werden?

Im Idealfall sollte dann ein Doktor oder eine Psychologin konsultiert werden, um zu überprüfen, ob eine behandlungsbedürftige Geisteskrankheit wie eine depressive Verstimmung auftritt. Ist das Problem ausschliesslich arbeitsbedingt und reichen Strukturveränderungen am Arbeitplatz aus, um den Burnout zu beseitigen, kann die Begleitung genügen. Ist jedoch die Lebenssituation der von Burnout betroffenen Person beeinträchtigt und sind Depressionssymptome vorhanden, sollte ein Spezialist oder eine Psychologin aufsucht werden.

Bei Depressionen sollte die medikamentöse Versorgung nach den Richtlinien, d.h. nach den Vorgaben der Fachverbände, vorgenommen werden, damit der größtmögliche Therapieerfolg, d. h. schnell und dauerhaft, erreicht werden kann. Burnout kann sowohl in der Ambulanz als auch im stationären Bereich in einer Burnout-Klinik behandelt werden, je nach Schwere der Krankheit.

Wie kann man sich vor Burnout bewahren? So gibt es keine universelle Unterweisung, die auf jeden angewendet werden kann, aber jeder muss selbst überprüfen, in welchen Gebieten er verwundbar ist und wie er sich verteidigen kann. Selbst wenn Sie so viel Engagement wie möglich zeigen, ist es unerlässlich, von der Beschäftigung wegzukommen.

Schwierig wird es, wenn immer wieder Schwierigkeiten aufgrund von ähnlichen Mustern auftreten, die auf die Struktur der Persönlichkeit zurückzuführen sind. Wird der Leidendruck zu groß oder können Burnout-Betroffene zu Hause nicht mehr zurechtkommen, kann auch ein Krankenhausaufenthalt notwendig sein. Denkbeispiele, die Streß verursachen und Burnout fördern: Denkbeispiele, die vor Streß und Burnout schützen:

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