Wingwave Selber machen

Machen Sie Wingwave selbst

Die Erfahrung hat mich dazu bewogen, den wingwave-Ansatz für das Selbst-Coaching zur Verfügung zu stellen. wingwave Selbstcoaching Du willst Stress reduzieren, Erfolge erzielen, das Wohlbefinden erhöhen? Durch das wingwave Self-Coaching stärkt man sein inneres Gleichgewicht und sein geistiges Potenzial zur Zielerreichung deutlich, denn "wing" steht für Emotions-Coaching und " Welle " für erfolg-reiches Mitdenken. Grundlage für Ihr Selbst-Coaching ist die spezielle mentale Wirkung der wingwave-Musik, die alle Gehirnbereiche - immer mit Kopfhörern - durch den ruhenden Herzschlag optimal in Schwingungen versetzt.

So können Sie zum Beispiel die Aufgaben unserer Selbstlernbücher (auch hier im Shop) mit dem Anhören von wingwave-Musik verbinden und so rascher internalisieren. wingwave-Coaches in Ihrer Umgebung stehen Ihnen gerne mit individuellem Coaching und weiteren Selbstlerntipps zur Seite. Die Demomusik " feelwave " (acht Minuten) zum kostenlosen Download für einen ersten Vorgeschmack.

Zauberwort-Tool

Denke an ein Selbst-Coaching-Thema: ein Referat, ein anstehendes Konversationsgespräch, das Putzen deines Schreibtisches, eine Sportleistung. Falls das Motiv zuerst ein Gefühl von Stress hervorruft, wählen Sie zwei Worte aus der Liste der Stresswörter, die das unerfreuliche Gefühl von Stress am besten wiedergeben. Wenn Sie sich mit Ihrem Motiv bereits wohlgefühlt haben, gehen Sie direkt zu Ziffer 3.

Jetzt kommen Sie zur Positivliste: Wie würden Sie lieber empfinden, die ganze Erde miterleben, um hier erfolgreich zu sein? Wählen Sie drei Worte, die Ihren Wunschzustand im Kontext Ihres Themas am besten wiedergeben. Man setzt die Ohrhörer auf, macht es sich gemütlich, hört die Noten.

Lass dein Gesprächsthema kurz in deinem Kopf erscheinen. Ist die Wortreihenfolge beendet, schließe deine Blicke, höre weiter zu, höre die Hintergrundmusik, denke an dein Gegenüber. Erfahren Sie, wie die positive Wirkungsweise der "Magic Words" nun mit Ihrem Motiv durchwirkt. Nun ist Ihr Anliegen mit guter verbaler Energie "aufgeladen".

wingswave® - Entdecke deine Herz-Intelligenz

Um 1700 wurde beispielsweise immer noch gesagt, dass sich das Wissen des Menschen innerhalb von 300 bis 400 Jahren verdoppeln würde. Heutzutage sagt die Forschung, dass sich das Wissen der Menschen innerhalb eines, höchstens innerhalb von zwei Jahren verdoppeln wird. Binnen weniger als zwei Jahren hat sich das Wissen der gesamten Menschen vervielfacht.

Dieses schnelle Tempo kann natürlich zu erheblichen Belastungen für uns werden - wenn wir es trotz dieser Schnelligkeit nicht schaffen, im innersten Gleichgewichtszustand zu sein. Aus den USA kommt eine sehr effektive Möglichkeit, dies zu bewerkstelligen, d.h. das mentale und emotionale Gleichgewicht zu erhalten: die Herzintelligenzmethode. Ehe wir die Art und Weise des emotionalen Gleichgewichts betrachten, wollen wir kurz einige Tatsachen über unser Inneres untersuchen.

Zum Beispiel, wenn Sie über etwas wütend sind, wird Ihr Herz rhythmus gleich schneller schlagen. Natürlich sollte das Tor ein so harmonisches Herzklopfen wie möglich sein. Jetzt lösen die negativen Empfindungen heftige und unruhige Impulsschwankungen aus, während die positiven Empfindungen einen ausgeglichenen Herzrhythmus begünstigen. Am besten macht man die Übungen an einem stillen Platz und setzt sich gemütlich hin oder legt sich hin.

Es ist auch aufregend, wenn Sie diese Übungen mit einem so genanntem Biofeedbackgerät durchführen, so dass Sie gleich die Änderung in Ihrem Herzrhythmus erkennen. Ein solches Spezialgerät, das den Herzrhythmus sichtbar macht, benutze ich zum Beispiel auch bei meinen Kunden im Coaching und es ist immer wieder aufs Neue interessant, wie sich der Herzrhythmus an diese übung anpaßt.

Damit wird der harmonische Herzschlag weiter gestärkt und stabilisiert. Nun geht es darum, sich an ein gutes, glückliches Lebensgefühl zu errinern. Und noch ein wunderschöner Augenblick. Dabei ist es besonders darauf zu achten, dass man sich nicht nur an den Augenblick erinnert, sondern das Erlebnis auch wirklich miterlebt.

Und das ist der ausschlaggebende Punkt: Man spürt das wieder. Wählen Sie dann die stärkste und dann, wenn Sie wollen, können Sie Ihre Blicke jetzt schliessen und diesen Augenblick vor Ihrem Innenauge miterleben. Diesen Augenblick mit allen Sinnen erleben. Und was haben Sie in diesem Augenblick erlebt?

Und, was ist das Allerwichtigste, wie fühlst du dich, wenn du dich jetzt daran erinnerst? Wohin in deinem Leib fühlst du das wunderschöne Feeling? Okay, das sind die zwei Schritte: dann erinnere dich an deinen wunderschönen Augenblick und bleibe für 10 bis 15 min. in diesem Stadium. Laut einer Untersuchung steigt Ihr sogenanntes "Jugendhormon" um 100-prozentig an, wenn Sie diese Bewegung 6 wochenlang, 30 min pro Tag, durchlaufen.

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